As pessoas conhecem há muito tempo o sabor e as qualidades curativas dos figos.
O consumo excessivo de bagas pode provocar certos danos ao corpo humano.
Este artigo falará sobre os benefícios e malefícios dos figos para o corpo.
Contente:
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Área de crescimento
Figueira
Os figos são ovais ou achatados em forma de pêra com uma delicada pele roxa ou de cor clara, polpa vermelha e sementes no interior. As pessoas encontraram uso não apenas para os frutos da figueira, mas também para as folhas. Os curandeiros antigos prescreviam uma decocção de figos aos seus pacientes para o tratamento de muitas doenças.
Seco, frutas enlatadas e frescas são consumidas e usadas na medicina popular, uma decocção de folhas e sementes de uma figueira é usada para tratar doenças, perder peso e também para fins cosméticos.
Frutos secos de figo
Os figos são uma das plantas mais antigas conhecidas pelo homem. A terra natal da planta é Kariya, uma região na Turquia moderna. Carian ficus, no qual a baga cresce, é uma planta decídua subtropical da família das amoreiras.
Esta árvore cresce nos países da bacia do Mediterrâneo, na costa do Mar Negro, na Ásia Central, nas Terras Altas do Irã e na África.
Os figos dão frutos duas vezes por ano. Algumas variedades de figos podem ser cultivadas dentro de casa. Outro nome para esta planta é figueira, figueira, baga de vinho.
Leia também: Rosa Mosqueta - 10 receitas de culto e suas propriedades benéficas e contra-indicações (Foto e Vídeo) + Comentários A composição química e o valor nutricional dos figos
Galho de figueira com frutos maduros
As propriedades medicinais das bagas de vinho são devidas ao conteúdo de minerais úteis, vitaminas, fibras alimentares, glicose e frutose. Comer figo ajudará a melhorar significativamente a saúde.
A composição dos figos inclui minerais como potássio, magnésio, cobre, ferro e outros macro e microelementos.
Cada um desses elementos tem um efeito benéfico na saúde humana:
- Ferro. Esse mineral faz parte do sangue e é responsável por transportar oxigênio para todas as células do corpo. Com a falta desse elemento, a saúde de uma pessoa piora, o apetite desaparece e as funções protetoras do sistema imunológico diminuem. A deficiência de ferro pode levar à anemia. Os figos ajudam a repor a deficiência de ferro no corpo e promovem a formação de sangue. 100 gramas de figos secos ou frescos cobrem a necessidade diária de ferro em 17% e 4%, respectivamente.
- Cálcio - é necessário para uma pessoa para a formação e desenvolvimento do esqueleto e metabolismo adequado. Além disso, o mineral contribui para a transmissão de impulsos nervosos do cérebro para os músculos. A quantidade necessária de cálcio no corpo garantirá o funcionamento estável dos sistemas cardiovascular e nervoso, do aparelho vestibular e dos níveis hormonais normais. O consumo regular de figos secos ou frescos reduz a necessidade de cálcio de uma pessoa em 28% e 7%
- Magnésio. Este elemento não é sintetizado no corpo humano.Para compensar a falta de magnésio, é necessário comer alimentos que contenham esse mineral. 100 gramas de figos contêm 15% e 5% da ingestão diária necessária deste mineral. O magnésio reduz o risco de doença cardíaca coronária e infarto do miocárdio, normaliza os batimentos cardíacos e a pressão arterial e também previne o desenvolvimento de câncer. O magnésio é especialmente útil para mulheres durante a gravidez e lactação, bem como para crianças.
- Cobre - participa na formação de glóbulos vermelhos e brancos (eritrócitos e leucócitos), fortalece o sistema imunológico e remove os radicais livres do corpo. Além disso, este metal contribui para a elasticidade dos vasos sanguíneos e o funcionamento do sistema endócrino. 100 gramas de figos secos podem compensar a deficiência de cobre no corpo em 17%, frutas frescas cobrem a deficiência desse elemento em 5,5%
- Manganês - tem um efeito benéfico na formação do tecido ósseo, estabiliza o processo de digestão e apoia o sistema imunológico. A falta de manganês é repleta de doenças das articulações e do trato respiratório superior, epilepsia, esclerose. Para reabastecer a norma diária, basta comer 50 gramas de figos secos ou 100 gramas de frutas frescas.
- Fósforo - é um dos principais elementos que compõem o DNA e o RNA. Este mineral serve como fonte de energia e garante o crescimento do corpo. O fósforo está envolvido na formação de ácidos nucleicos responsáveis pela divisão celular. Além disso, o fósforo reduz a probabilidade de urolitíase. A falta deste mineral afeta negativamente o estado geral do corpo, uma pessoa perde o apetite e tem dores nas articulações. Para cobrir a taxa diária de fósforo necessária ao corpo, basta comer duas a três frutas suculentas por dia.
Composição de figos frescos
Além disso, os frutos da figueira contêm vitaminas, ácidos graxos saturados e poliinsaturados vegetais, fibras alimentares, taninos e enzimas necessárias para o funcionamento normal do organismo. Figos são ricos em vitaminas do complexo B Bque têm um efeito benéfico em todos os sistemas do corpo.
Além disso, a composição da fruta suculenta inclui vitaminas K, PP, E,UMA, C, ácido oxálico e pantotênico. O teor de ácido ascórbico nos figos secos é menor que o do limão. Os aminoácidos únicos, pectina e beta-caroteno contidos nos figos minimizam o risco de desenvolver doenças e ajudam a remover toxinas e excesso de sódio do corpo.
Os figos são considerados um alimento altamente calórico. Em termos de calorias, a baga do vinho não é inferior às nozes e tâmaras secas. Os figos são ricos em proteínas, gorduras, carboidratos, fibras e outros nutrientes. Figos são ótimos para dieta alimentar. Várias frutas são capazes de saturar o corpo.
O valor nutricional de 100 gramas de frutas frescas é:
- proteínas - 0,7 g
- gorduras - 0,25 g
- carboidratos - 19 g
- fibra - 2,5 g
Composição e valor nutricional de figos secos
Os figos secos são altamente nutritivos e contêm:
- proteínas - 3,1 g
- gorduras - 0,8 g
- carboidratos - 57,9 g
- fibra - cerca de 10 g
Frutas frescas contêm 75 quilocalorias, e o teor calórico dos figos secos é de 250 kcal.
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Benefícios da baga de vinho para a saúde humana
Os benefícios dos figos para os sistemas vitais do corpo
As propriedades curativas dos figos sustentam todo o corpo e são úteis para pessoas que sofrem de doenças crônicas.. Nutricionistas recomendam comer figos para pessoas que estão se recuperando de uma longa doença, bem como para fins preventivos, a fim de evitar o risco de desenvolver doenças.
Os figos são especialmente úteis para os idosos para prevenir a ocorrência de aterosclerose e trombose.
Os frutos da figueira têm as seguintes qualidades curativas:
- Restaurar o ritmo cardíaco e estabilizar a frequência das contrações do músculo cardíaco
- Fortalecer o sistema imunológico e prevenir o desenvolvimento de doenças respiratórias virais e bacterianas
- Eles têm propriedades antibacterianas, cicatrizantes, antipiréticas e diaforéticas.
- Normalizar os níveis de colesterol no sangue e diluir o sangue, eliminando coágulos sanguíneos e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares
- Estabilizar a pressão arterial
- Os figos são úteis para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, pancreatite, distrofia e doenças do trato digestivo.
- Graças às propriedades antioxidantes das bagas de vinho, os radicais livres são removidos do corpo, o que impede o desenvolvimento de câncer.
- Os frutos têm propriedades diuréticas e são úteis em doenças do sistema urinário. As propriedades laxantes suaves dos figos ajudam a combater a constipação e estimulam a motilidade intestinal.
- Devido ao baixo índice glicêmico, o consumo de figos não afeta os níveis de açúcar no sangue e contribui para o tratamento do sistema endócrino. No entanto, as pessoas com diabetes devem comer figos com cautela.
- A baga de vinho contém substâncias que satisfazem a fome e é útil para pessoas propensas ao excesso de peso e obesidade
- Os figos têm propriedades anti-inflamatórias e expectorantes e são úteis para resfriados, bronquite, amigdalite, tuberculose pulmonar e asma.
- As propriedades analgésicas dos figos ajudarão a eliminar a dor de enxaquecas, doenças dentárias e hemorroidas.
- Figos são ótimos para pessoas em dieta e ajudam a perder peso
figos maduros
Frutas deliciosas têm um efeito benéfico tanto no adulto quanto no organismo em crescimento. Os médicos recomendam figos para o tratamento do sistema reprodutivo nos homens. É útil usar os frutos da figueira para mulheres durante a gravidez.
Benefícios para a saúde dos homens
Figos com leite
Desde os tempos antigos, os figos são considerados um poderoso afrodisíaco. O fruto da figueira tem sido usado para tratar a infertilidade nos homens. Devido à presença de micro e macroelementos, a baga de vinho ajuda a curar a prostatite e aumenta a libido.
Uma receita simples é conhecida, que foi usada por curandeiros antigos para restaurar a potência. Para fazer isso, mergulhe algumas frutas em um copo de leite e deixe durante a noite e coma com o estômago vazio pela manhã. Além disso, os figos ajudam a restaurar a força após o esforço físico e aumentam o tônus.
Benefícios para o corpo feminino
Os benefícios dos figos para as mulheres
A baga de vinho não tem menos benefícios no corpo feminino. O sexo fraco é propenso a doenças como varizes. Apenas algumas frutas por dia salvarão uma mulher dessa doença.
Os figos também ajudam a normalizar os níveis de estrogênio, o que reduz o risco de câncer de ovário e de mama. Comer algumas frutas por dia pode aliviar a dor durante a menstruação.
O uso de figos ajudará o sexo fraco a manter uma figura. Você pode usar os frutos da figueira para fins cosméticos. As substâncias contidas na baga de vinho mantêm a elasticidade da pele, rejuvenescem-na e protegem-na dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta. Máscaras cosméticas da polpa dos figos ajudarão a limpar a pele e a se livrar da acne.
Além disso, os figos são úteis para mulheres grávidas e durante a amamentação. Microelementos úteis, ricos em bagas, ajudam na formação do feto durante a gravidez. O figo também serve como fonte de vitaminas que o bebê recebe de uma mãe que amamenta com leite materno.
Benefícios para crianças
Os benefícios dos figos para uma criança
As crianças podem adicionar figos triturados ou purê à sua dieta a partir dos 9 meses. A essa altura, o corpo da criança já está adaptado a esse alimento.
Substâncias úteis contidas na baga contribuem para o pleno desenvolvimento da criança e protegem contra o desenvolvimento de doenças como a paralisia cerebral.
No entanto, é necessário controlar a reação do corpo da criança aos frutos da figueira, pois os figos podem causar reações alérgicas e, além de inúmeras vantagens, comer frutas pode prejudicar a saúde da criança.
Leia também: Espinheiro marítimo: descrição, cultivo, propriedades úteis e contra-indicações, tratamento, preparações para o inverno - uma sinfonia de benefícios e sabor! (Foto Vídeo) + Comentários Contra-indicações para o uso de figos
Pessoas que sofrem de úlceras estomacais e gastrite devem ter cuidado ao comer esta baga do sul. A fibra dietética, contida nos figos, pode provocar uma exacerbação da doença.
Também não é recomendado abusar dessas frutas para pessoas propensas à saciedade, com diabetes e que sofrem de urolitíase dos rins. Deve ser lembrado que os figos são um forte alérgeno e podem causar inchaço e erupções cutâneas.
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Armazenamento de figos
Armazenar figos secos
Ao escolher uma baga de vinho, você deve prestar atenção à aparência e ao cheiro da fruta. Os figos são perecíveis portanto, você não deve comprar bagas com mossas, cheiro azedo e sinais de fermentação, pois podem causar diarréia e problemas de saúde.
Frutas frescas devem ser firmes, no entanto, figos muito duros provavelmente não estão maduros.
É aconselhável armazenar frutas frescas na geladeira, colocando-as em uma linha. Os figos secos devem ser colocados em um recipiente hermético e colocados em local fresco e seco.
Leia também: Romã em casa: crescendo a partir de sementes e cuidados, propriedades úteis e contra-indicações (Foto e Vídeo) + Comentários O uso de frutas de figo na culinária
Torta de Figo
Os figos são considerados uma iguaria favorita não apenas para crianças, mas também para adultos. A partir desta baga pode cozinhar compotas, compotas e conservas, preparar marshmallows, marmeladas, doces, bolachas e outras sobremesas. Além disso, os frutos da figueira são adequados para conservação.
Uma interessante combinação de sabores de figos com queijo macio. Na culinária dos povos orientais, esta baga é servida como acompanhamento de carnes e adicionada a saladas. Há também uma receita para assar pão de figo.
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flor de figueira
Os figos selvagens têm uma forma de reprodução bastante interessante. Existem dois tipos de inflorescências em uma planta. Algumas inflorescências consistem em flores femininas e delas desenvolvem frutos comestíveis - figos. Em outras inflorescências, estão presentes flores masculinas e femininas, das quais nascem caprifigos não comestíveis.
As flores da figueira são polinizadas por vespas - blastófagos que não podem se reproduzir fora das flores de uma figueira. As fêmeas dessas vespas são fertilizadas dentro da flor e, após a fecundação, rastejam para fora, carregando no corpo o pólen das flores masculinas. Este fenômeno é um exemplo vívido de simbiose natural.
No antigo Egito, macacos domesticados eram usados para colher figos. Os animais colheram o fruto e o entregaram à pessoa que estava debaixo da árvore.
A figueira é frequentemente mencionada na religião cristã, e no budismo é um símbolo de discernimento, pois sob a figueira o Buda conhecia o sentido da vida.
Além dos frutos, as folhas da figueira podem ser utilizadas para o tratamento. O suco de folhas finamente picadas, misturado com manteiga, alivia a coceira de insetos sugadores de sangue. Além disso, o suco da planta pode remover verrugas e se livrar de doenças fúngicas da pele.
Como conclusão do artigo, deve-se lembrar que os benefícios desta baga se devem a um rico conjunto de vitaminas e minerais que permitem o uso dos frutos da figueira para o tratamento de muitas doenças.
No entanto, você não deve se automedicar e antes de usar figos como remédio, deve consultar um médico.para desfrutar com segurança de deliciosos figos.
Você pode assistir a um vídeo sobre os benefícios e perigos dos figos no link abaixo.
VÍDEO: 10 PROPRIEDADES DE CURA DAS FIGOS! Benefícios e sabor que não podem ser expressos em palavras
10 PROPRIEDADES DE CURA DAS FIGOS! Benefícios e sabor que não podem ser expressos em palavras
Figos: propriedades úteis e possíveis contra-indicações para o corpo de mulheres e homens | (Foto e Vídeo) + Comentários
